Vitamin B 3 Niacin 25 mg (60 Kps.) - HP

Vitamin B 3 - Niacin - 60 Kps. zu je 25 mg - HP

Vit B 3 Niacin ist hilfreich, um eine bessere Durchblutung zu erreichen.

Allgemeine Informationen:

Vitamin B₃ - auch Niacin genannt - gehört zur Gruppe der wasserlöslichen Vitamine und kann im Körper kaum gespeichert werden. Wir müssen es regelmäßig in ausreichender Menge zuführen. Im Gegensatz zu den fettlöslichen Vitaminen besteht bei den wasserlöslichen kaum die Gefahr einer Überdosierung. Niacin wird auch in der Leber aus der Aminosäure Tryphtophan hergestellt.

Welche Rolle spielt das Niacin in unserem Stoffwechsel?

Da sind zunächst mal die Funktion bei der Blutzuckerregulierung und das gesunde Zusammenspiel von HDL-und LDL-Cholesterin zu nennen. Es senkt den Blutfettwert und beugt damit auch Arteriosklerose vor. Niacin wird für die Aktivierung von über 200 Enzymen benötigt. Unser gesamter Stoffwechsel geschieht auf katalytischer Basis, d.h. durch die Aktivierung über Co-Faktoren (Niacin ist ein solcher Co-Faktor) spalten entsprechende Enzyme die Nährstoffe im Verdauungstrakt, und andere Enzyme wiederum setzen die Grundbausteine auf zellulärer Ebene wieder zu den passenden Molekülen zusammen.

Die empfohlene Tagesdosierung liegt bei 13mg bis 17mg für Jugendliche und Erwachsene. Diese Empfehlung entspricht der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung), die ähnliche Mengen empfiehlt wie die Amerikanische AI. Die orthomolekulare, therapeutische Empfehlung von Prof. Linus Pauling von 1986 liegt allerdings bei 300 mg bis 600 mg. Wir finden hier eine große Spannweite zwischen der Empfehlung der offiziellen Stellen und der der Ernährungs- und Vitaminforscher der letzten 20 Jahre. In anderen Textstellen, in denen insbesondere die entgiftenden Eigenschaft des Niacins beschrieben wurden, sind sogar Mengen in einer von Tag zu Tag ansteigenden Dosierung bis 1.000mg genannt worden. Wenn wir heute durch bestimmte Nährstoffkonzentrate 30mg bis 70mg Niacin pro Tag einnehmen, sind wir noch weit von diesen therapeutischen Mengen entfernt, haben aber die Sicherheit, dass wir gut mit diesem wichtigen Vitamin versorgt sind.

Niacinflash - Rötung der Haut

Seit den fünfziger Jahren des vergangen Jahrhunderts ist bekannt, dass Niacinsäure (es gibt zwei Formen von Niacin, die Niacinsäure und das Nicotinamid) die Entgiftung des Organismus von Drogen,  Umweltgiften und von Strahlenschäden, wie UV-Strahlen durch Sonnenbaden, sowie radioaktiven Strahlen unterstützt. Mit Nicotinamid ist dies nicht möglich. Bei der Einnahme von Nicotinsäure können die folgenden harmlosen Nebenwirkungen wie rote Flecken und leichtes Brennen auf der Haut entstehen. Dies wird als Niacinflash bezeichnet und ist keine allergische Reaktion, sondern eine Reaktion, die durch vermehrte Durchblutung bestimmter Hautregionen entsteht, und die sich innerhalb einer halben Stunde wieder verliert. Interessant ist, dass diese Hautrötungen vor allem an jenen Hautregionen entstehen, die vermehrter Sonnenstrahlung ausgesetzt waren. Nach mehrmaliger Einnahme in steigender Dosierung tauchen diese Rötungen nicht mehr auf, es sei denn, man war wieder längere Zeit in der Sonne.

Niacinsäure repariert in Verbindung mit anderen Vitalstoffen (Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen) Schäden der Haut und im Bindegewebe. Ebenso können mit einem höher dosierten Vitalstoffcocktail, der Niacin in Form der Niacinsäure ab 100mg aufwärts enthält, die Stoffwechselreste von Drogenmißbrauch (Alkohol, Heroin, Kokain, Medikamente u.a.) in Verbindung mit Joggen und Sauna ausgeschieden werden. Hierzu sind in den fünfziger Jahren in den USA effektive Reinigungsprogamme entwickelt worden.