Cholin & Inositol - 60 Kps. je 1018 mg - HP

Cholin & Inositol - 60 Kps. zu je 1018 mg - HP

Cholin und Inositol sind B-Vitamine, die bei der Verwertung von Fetten und Cholesterin zusammenwirken. Cholin wirkt zudem gedächtnisfördernd.

Die Cholinverwertung im Körper ist abhängig von Vitamin B12, Folsäure und der Aminosäure L-Carnitin. Cholin vermag direkt in die Gehirnzellen einzudringen und bildet dort einen chemischen Stoff, der das Gedächtnis fördert. Es scheint Cholesterin zu emulgieren, so dass es sich nicht an den Wänden der Arterien und in der Gallenblase festsetzen kann. Es unterstützt die Arbeit der Leber und hilft ihr, Gifte und Medikamente aus dem Körper zu beseitigen.

Inositol ist ein naher Verwandter von Cholin und Biotin und arbeitet eng zusammen mit Vitamin B6, Folsäure und Pantothensäure. Inositol ist Bestandteil des Lezithins. Er schützt Leber, Nieren, Herz und Adern. Inositol ist eine ausgesprochene Gehirnnahrung. Es spielt im menschlichen Stoffwechsel als Myo-Inosit eine Rolle, in den Organen ist sein Gehalt recht hoch.

60 pflanzliche Kapseln zu je 1018 mg - Gesamtgewicht 61,1 g

Täglich 2 x 1 Kapsel mit einem Glas Wasser zu einer Mahlzeit, in Situationen erhöhten Bedarfs auch mehr.

Die Ernährung sollte abwechslungsreich und ausge­wogen sein, denn der Körper braucht Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und andere Vitalstoffe zur Erhaltung seiner Leistungsfähigkeit und Abwehr­kraft. Da unser Körper die meisten dieser Vitalstoffe nicht selbst herstellen kann, müssen sie mit der täglichen Nahrung oder als gezielte Nahrungsergän­zung aufgenommen werden.

Nahrungsergänzungs­mittel sollen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung dienen, sind aber als Ergänzung sinnvoll. Die empfohlene Tagesdosis soll nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder sowie kühl und gut verschlossen aufbewahren.

Cholin ist eine fettähnliche Substanz als Bestandteil der Zellmembranen, die es stabilisiert und ist besonders konzentriert im Gehirn vorhanden. Es wird in den westlichen Industriestaaten in der zu geringen Menge von 0,2 – 1 Gramm  aufgenommen. 5 Gramm Lezithin enthalten 1 g  Phosphatidylcholin, was der angenommene Mindestbedarf ist.

Cholin und Inositol zählt man zu den B-Vitaminen, beide wirken bei der Verwertung von Fetten und Cholesterin im Körper mit. Die Cholinverwertung im Körper ist abhängig von Vitamin B12, Folsäure und der Aminosäure L-Carnitin. Cholin vermag direkt in die Gehirnzellen einzudringen und bildet dort einen chemischen Stoff, der das Gedächtnis fördert. Es scheint Cholesterin zu emulgieren, so dass es sich nicht an den Wänden der Arterien und in der Gallenblase festsetzen kann. Es unterstützt die Arbeit der Leber und hilft ihr, Gifte und Medikamente aus dem Körper zu beseitigen.

Die Bedeutung von Cholin erkannte man erstmals 1943, als sich zeigte, dass eine cholinfreie Ernährung von Versuchstieren zu Leberverfettung führte, einer Vorstufe der Leberzirrhose.

Auswirkungen von Cholinmangel:

• Fetteinlagerung in der Leber, erhöhtes Risiko für Leberkrebs
• Gestörte Nierenfunktion, hoher Blutdruck, verhärtete Arterien
• Gestörter Carnitin-Stoffwechsel, gestörtes Wachstum, Unfruchtbarkeit
• Verminderte Produktion roter Blutkörperchen
• Lern- und Gedächtnisstörungen; Begünstigung der Alzheimer-Krankheit

Erhöhter Bedarf bei: Mangel an B-Vitaminen, chronischen Erkrankungen, Verdauungsstörungen, hohem Alkoholkonsum, Schwangerschaft und Stillzeit.

Welche Funktionen erfüllt Cholin im Körper?

• Entgiftung von Chemikalien: Cholin unterstützt die Enzyme in der Leber, die das Blut entgiftet und Medikamente und giftige Substanzen ausscheidet.
• Fettstoffwechsel: Cholin wird gebraucht, um Triglyceride und andere Fette aus der Leber in die Gewebe zu transportieren. Bei Cholinmangel häuft sich Fett in den Leberzellen an und die Funktion dieses Organs ist gestört.
• Zellwände: Cholin wird benötigt, um die Zellwände im ganzen Körper aufzubauen und um Myelin herzustellen, die Markscheide der Nervenbahnen.
• Synthese von Acetylcholin: In Nerven und Gehirn wird Cholin zu Acetylcholin umgewandelt, einem der Hauptnervenbotenstoffe (Neurotransmitter), der Emotionen und Verhalten im Gehirn steuert.

Literatur:

Burgersteins Handbuch Nährstoffe, Haug Verlag  2002
Earl Mindell: Die neue Vitaminbibel, Heyne Verlag 2007
Dietl/Ohlenschläger: Handbuch der Orthomolekularen Medizin, Haug Verlag 2001
Uwe Gröber: Orthomolekulare Medizin, Wissensch. Verlagsgesellschaft, Stuttgart 2008

Dieser nahe Verwandte von Cholin und Biotin arbeitet eng zusammen mit Vitamin B6, Folsäure und Pantothensäure  und ist Bestandteil des Lezithins. Er schützt Leber, Nieren, Herz und Adern. Sehr hoher Kaffeekonsum kann die Speicher im Körper leeren. Inositol ist eine ausgesprochene Gehirnnahrung. Es spielt im menschlichen Stoffwechsel als Myo-Inosit eine Rolle, in den Organen ist sein Gehalt recht hoch.

Im Tierversuch repariert Inositol Neuralrohr-Defekte und hohe Dosierungen zeigten ausgeprägte antidepressive Wirkungen, während Iinositol-Mangel zu Leberverfettung führte. Um diese Substanz selbst herzustellen, benötigt der Körper reichlich Niacin und Magnesium. Zusammen mit Calcium und Magnesium unterstützt es einen gesunden Schlaf. Am besten nimmt man Inositol zusammen mit Cholin und anderen B-Vitaminen 

Auswirkungen von Inositol-Mangel:

• Haarausfall, Rötung der Haut
• Fetteinlagerung in der Leber, erhöhter Blutfettspiegel
• Gestörtes Wachstum bei Kindern; nervöse Störungen bei Diabetikern 

Erhöhter Bedarf bei: Diabetes, hohem Alkoholkonsum, hohen Blutfettwerten, Ekzemen, Haarausfall, Fettstoffwechselstörungen

Welche Funktionen erfüllt Inositol im Körper?

• Zellen: Myoinositol kommt in größeren Mengen in den Zellwänden (Membranen) des ganzen Körpers vor. Es verankert die Proteine in der Zellmembran und reguliert den Calcium- und Natrium-Fluss durch die Zellwände.
• Fettstoffwechsel: Myoinositol ist wesentlich für die Regulierung des Fettstoffwechsels und der Fettausscheidung durch die Leber.
• Nerven: Es befindet sich in den Zellwänden der Nervenstränge und nimmt an der Übermittlung von Nervenimpulsen teil.
• Spermien: In den Hoden finden wir besonders viel Myoinositol. Es wird gebraucht zur Herstellung und Reifung der Spermien.

Literatur:

Dietl/Ohlenscläger: Handbuch der Orthommolekularen Medizin, Haug Verlag  2001
Burgersteins Handbuch Nährstoffe, Haug Verlag 2002
Earl Mindell: Die neue Vitaminbibel, Heyne Verlag 2007