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Vitamin B5 Pantothensäure
Vitamin B5 (Pantothensäure) findet sich in vielen Lebensmitteln, Mangelerscheinungen sind daher selten.
Funktionen
- Energieproduktion
- Protein- und Fettsynthese
Mangelerscheinungen
- Blutarmut (Anämie)
- Depressionen
- Schwächung des Immunsystems
- Kopfschmerzen, Müdigkeit
- Muskelschmerzen, Taubheit und Brennen in den Unterschenkeln und Fußgelenken
- Schlaflosigkeit
Überdosierung
Auch hohe Dosen sind nicht toxisch.
Quelle: BURGSTEIN, SCHURGAST, ZIMMERMANN; "Handbuch Nährstoffe"; 2000(9)
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