Optimale Ernährung für die Psyche

Original-Verlagsinfo

Optimale Ernährung ist eine Revolution in der Gesundheitsfürsorge. In seinem Buch enthüllt der Ernährungsexperte und Psychologe Patrick Holford, was gute Ernährung für die Psyche tun kann. Er erklärt, wie das, was Sie essen einen Effekt auf ihre Psyche hat und, wie es Ihr Denken und Fühlen verändern kann. Finden Sie mit Hilfe dieses Buches heraus, wie Sie die für sich optimale Ernährung nutzen können, um

  • SICH VON DEPRESSION ZU BEFREIEN

  • IHR GEDÄCHTNIS ZU STÄRKEN UND IHREN VERSTAND ZU SCHÄRFEN - UNABHÄNGIG IHRES ALTERS

  • STRESS UND ANGST ZU ÜBERWINDEN

  • GUT ZU SCHLAFEN

  • DEMENZ, ALZHEIMER UND PARKINSON VORZUBEUGEN UND EINHALT ZU GEBIETEN

  • KINDERN MIT AUTISMUS UND DOWNSYNDROM ZU HELFEN

  • LERNSCHWIERIGKEITEN, DYSLEXIE UND HYPERAKTIVITÄT ZU BEHEBEN

  • DIE ERHOLUNG VON SCHIZOPHRENIE ZU BESCHLEUNIGEN

Über den Autor

Patrick Holford gehört zu den weltweit führenden Autoritäten bei neuen Ansätzen bzgl. Ernährung und Gesundheit. 1984 gründete er das Institut für Optimale Ernährung, welches heute eine der anerkanntesten Ausbildungseinrichtungen für therapeutische Ernährungsberater ist. Er leitet das Projekt für psychische Gesundheit im Vereinigten Königreich und hat 20 Bücher über Gesundheit geschrieben. Viele davon wurden zu Bestsellern, einschließlich The Optimum Nutrition Bible, wovon weltweit mehr als 1 Million Exemplare verkauft wurden.

Das Buch “Optimale Ernährung für die Psyche” behandelt folgende Themen:

» Wie die fünf wichtigsten Nahrungsmittel Ihre Gehirntätigkeit verbessern.
» Aus welchen (sehr dringenden) Grund man Zuckerersatzstoffe z. B. Aspartam vermeiden sollte.
» Was haben Aminosäuren mit Depression, Apathie, Motivationsmangel, Unfähigkeit sich zu entspannen, ein
schlechtes Gedächtnis und eine schlechte Konzentration zu tun.
» Auf welche Art und Weise können Proteine Ihre Stimmung beeinflussen?
» Wie können Sie Ihren IQ (Intelligenzquotienten) steigern?
» Was können tun wenn Sie wenn Sie sich ängstlich oder unruhig fühlen? Wie kann man seine Nerven u. Muskeln entspannen?
» Was können Sie unternehmen, wenn Sie Probleme mit dem Blutzuckerspiegel haben?
» Wie Sie Ihre psychischen Leistungsfähigkeit verbessern?
» Was sollte in der Schwangerschaft unbedingt vermieten werden?
» Wie Sie Kopfschmerzen und Migräne-Kopfschmerzen lindern können?
» Warum Sie Amalgam-füllungen unbedingt vermeiden sollten.
» Wie man seine Depression OHNE Antidepressiva in den Griff bekommen.
» Warum man bei Depression Antidepressiva unbedingt vermeiden sollte.
» Was man bei Stimmungsschwankungen unternehmen kann.
» Was man bei Hyperaktivität unternehmen kann.
» Was zu Aggression führt.
» Was zu Depression und Motivationsmangel führt und die Lösung dazu.
» Welche Nahrungsmittel den Blutzuckerspiegel gleichmäßig hoch halten
» Wie man Stress, Angst, Angstgefühle, Kopfschmerzen, Muskelspannung, trockener Mund, starkes Schwitzen, Herzklopfen, Schlaflosigkeit und Müdigkeit beheben kann.
» Wie Sie Ihre Schlafprobleme bewältigen und was ein gesunden Schlaf fördert.
» Was Depression und Schizophrenie verursacht und welche Nahrungsmittel Depression bis Schizophrenie verhindert bzw. verbessert.
» Wie Sie ein glückliches Leben führen
» Was macht Ihre Schilddrüse?
» Die richtigen Fette, damit Sie glücklich bleiben.
» Die Freude über minimale Nebenwirkungen bzw. keine Nebenwirkungen.
» Der Einfluss des Histamin´s
» Unterschied zwischen Verhaltensstörung und psychischen Störung?
» Psychische Probleme ein wachsendes Problem.
» Was ist "MANISCHE DEPRESSION" und was man bei "MANISCHE´R DEPRESSION" unternehmen kann.
» Hilfreiche Heilkräuter.
» Was ist wirklich Schizophrenie und was man unternehmen kann.
» Welche Behandlungen bei Schizophrenie stehen zur Verfügung?
» Der Ursprung und Auswirkungen von Alzheimer. Wie man Alzheimer vorbeugen kann.
» Was hat eine Herzkreislauferkrankung mit Alzheimer gemeinsam.
» Die genialen Entdeckungen von Professor Sapolsky bezüglich Stress, Cortisol, Gedächtnisverlust, Verdauung und Entgiftung
» Verdauung und Entgiftung. Entgiftung bei Alzheimer-Erkrankung, Entgiftung bei Nachentzug.
» Ist Schizophrenie Heilbar? Die Wahrheit über Schizophrenie, und WIE kann man Schizophrenie heilen.
» ADHS? Ist ADHS nur eine Erfindung oder gibt es ADHS wirklich?
» Was hat Lernen oder Studieren mit Ernährung zu tun? Und warum ist die RICHTIGE Ernährung ausgesprochen wichtig.
» Lesen Sie die Berichte von Dr. Alex Richardson und seine genialen Entdeckungen über Legasthenie bzw. legasthenischen Kindern.
» Die Analogie von Schadstoffbelastung und Intelligenz. Die neuesten Durchbrüche zum Thema: entgiften, entgiftung.
» Ritalin, ein abhängig machendes Amphetamin und die ganze Wahrheit über Ritalin.
» Alternativen zu Ritalin.
» AUTISMUS. Was ist AUTISMUS wirklich und was kann man diesbezüglich unternehmen.
» Autismus auf natürliche Art entgegnen. Welche Vitamine Hilft bei Autismus.
» Behandlung vom Down Syndrom. Lesen Sie entscheidenden Durchbrüche des Dr. Henry Turkels bei der Therapie mit Megavitaminen.
» Welche Nährstoffe sollte man beim Down Syndrom zu sich nehmen.
» Was hat Ernährungsmängel oder falsche Ernährung mit Kriminalität zu tun.
» Was kann man bei Sucht » Alkohol-Sucht, Drogen-Sucht unternehmen. Wie kann man erfolgreich eine Entgiftung vornehmen?
» Wie kann ein Alkoholentzug und ein Drogenentzug Problemlos durchgeführt werden?
» Beratung zu Drogen- und Alkoholentzug unter folgender E-Mail: klick hier oder Beschreibung im Buch.

» Wie kann man Medikamente Gefahrlos absetzen?
» Wo sind qualifizierte therapeutische Ernährungsberater zu finden?
» Wie können Sie daß Potential Ihres Körpers und Geistes entfalten?
» Aspirin gut gegen Kopfschmerzen will uns die Werbung suggerieren ABER...
» Warum man Aspirin (nicht nur bei Kopfschmerzen und Migräne-Kopfschmerzen) vermeiden sollte.
» Welches Gehirngift ist im Aspirin?
» Die erstaunlichen Entdeckungen des Dr. Patrick Holford bezüglich Pharmazie und Vitamine.
» Was ist besser: Pharmazie kontra Vitamine.
» Was verschweigt uns die Pharma-Industrie bezüglich Pharmazie und Vitamine.
» Welche Nahrungsmittel sollten Sie zu sich nehmen um Ihr Gehirn auf Vordermann zu bringen?
» Welche Nahrungsmittel sollten Sie zu sich nehmen um im hohen Alter geistig UND Köperlich Topfit zu sein?
» Welche Nahrungsmittel sollten Sie unbedingt vermeiden.
» Wie können Sie Ihre psychische Leistungsfähigkeit und emotionale Ausgeglichenheit verbessern?
» Was kann bei Vitaminmangel passieren?

Weitere Stimmen zum Buch

,,... ein faszinierendes Buch von enormer Wichtigkeit für die menschliche Gesundheit und das Wohlbefinden." (Dr. John Marks, ehemaliger Direktor der Medizinischen Studien, Girton College, Universität Cambridge)

"Dieses exzellente Buch gibt uns eine mächtige Waffe in unserem Kampf gegen psychische Erkrankungen" (Dr. Abram Hofier, Psychiater)